七等妖魂作为长生劫中高级升级材料，主要获取途径集中在特定副本和特殊关卡。南洋古墓的后段区域是高效刷取点，怪物掉落概率显著高于前段，尤其是植物系或精英怪。秦王天宫的黑房间同样适合挂机刷取，配合自动拾取工具可提升效率，古墟神殿作为高难度副本，虽然挑战门槛较高，但七等妖魂掉率最为稳定，建议战力达标后优先尝试。
副本刷取需注重队伍配置与战术调整。齐教授是核心角色，其技能可提升妖魂掉落概率，建议优先编入队伍。四星以上角色组合更为稳妥，例如搭配嘲讽型坦克和高爆发输出，如胖子和龙，以减少战斗损耗。自动战斗模式下需关闭非必要技能，保留治疗和关键输出技能以应对突发情况。碎尸鬼等高伤害怪物需手动操作，利用反伤符咒和精准治疗可降低翻车风险。
黑市和祭坛祈愿作为补充手段，适合资源充足的玩家。黑市商人偶尔会刷新七等妖魂，但需消耗稀有材料兑换，性价比较低。祈愿系统通过消耗普通仙玉随机获取，虽概率不稳定，但长期积累可补充副本刷取的缺口。祭坛小怪同样有概率掉落，但需反复挑战且收益波动较大，仅推荐作为次要选择。
干粮和药酒是持续探索的保障，建议优先升级灶台和制药台以提升补给效率。魔窟中的遁甲奇符是紧急回城道具，需提前储备以避免意外损失。挂机刷取时建议选择低消耗地图如秦王天宫，将手机放置无需频繁操作，但需定期检查背包容量和角色状态。该材料主要用于角色升星和高级装备合成，建议优先满足主力角色的突破需求。若短期内无需使用，可暂时囤积或交易给古董商换取其他稀缺资源。副本刷取与挂机结合，配合黑市查漏补缺，是稳定获取七等妖魂的核心策略。
