人口增长是发展的核心要素之一。要有效增加人数，首先需要建立无线电发射室，这是吸引废土幸存者的关键设施。通过发射无线电信号，可以定期召集流民加入避难所。安排高魅力属性的居民在无线电室工作能显著提高招募效率，魅力值越高，吸引幸存者的间隔时间越短。同时需外来人员通常携带辐射，需提前准备好治疗设施。生育系统是另一种稳定的人口来源，将男女居民分配到同一居住区可触发恋爱和生育机制，女性怀孕后约3小时会诞下婴儿，婴儿需再经过3小时成长为可工作的成年居民。
生育机制需要合理规划，避免过多女性同时怀孕导致劳动力短缺。高魅力属性不仅能提升广播室效率，也能缩短生育过程中的互动时间。需注意近亲繁殖的限制，父母与子女、兄弟姐妹之间无法再次配对，但隔代亲属不受此限制。午餐盒抽奖系统可能随机提供高属性居民，但依赖概率且成本较高，适合作为辅助手段。人口增长需与资源生产平衡，电力、食物和水的供应必须跟上人口增速，否则会导致居民幸福度下降甚至引发灾难。
当人口达到12人以上时，系统自动吸引流民的频率会大幅降低，需优先依靠生育和广播室维持增长。建议在20人左右时建造广播室，并持续优化居民属性搭配。探险队伍在废土探索时可能遇到特殊事件，带回高属性居民或稀有装备，但需配备充足的治疗针和抗辐射药物。居民属性中，魅力直接影响招募和生育效率，而力量、敏捷等属性则关联资源生产效率，需根据发展阶段动态调整人员分配。
后期人口管理需注意防御建设，尤其是死亡爪等强敌的入侵条件与人口阈值相关。建议将高等级武器集中在一层防御，并避免资源设施过度暴露。广播室在人口饱和后可拆除或降级，转为训练室提升居民属性。人口增长需兼顾效率与稳定性，通过生育、招募和探险多途径协同，同时确保资源与防御体系同步升级，才能实现避难所的长期繁荣。
